17/02/2025
A atividade física é importante em todas as fases da vida, mas na terceira idade ela ganha uma proporção e importância ainda maiores.
Essa fase da vida é associada ao declínio físico, mas a forma como isso acontece varia muito de uma pessoa para a outra. Você sabe por que algumas pessoas de 70 ou 80 anos parecem viver o melhor de sua condição física em pena terceira idade? Uma das respostas mais certas para essa pergunta é que elas praticam atividade física de forma regular.
Você não precisa praticar atividades de alto impacto, basta ter uma rotina. Uma simples caminhada de 30 minutos pode promover efeitos milagrosos em sua vida.
Aliás, a atividade física, além de melhorar sua saúde na terceira idade, protege seu bolso dos gastos vultosos com medicamentos, cujo uso prolongado ainda compromete mais sua saúde e qualidade de vida.
A escolha por ter uma vida de qualidade na terceira idade é sua.
#terceiraidade
