05/08/2025
A laranja é nutricionalmente rica e o suco feito dessa fruta é, por razões óbvias, muito apreciado. É rica fonte de vitamina C, minerais, antioxidantes e fibras, que serão melhor aproveitadas com o consumo no bagaço.
De qualquer forma, a ingestão dessa fruta é altamente recomendada, mas também é verdade que o consumo exagerado pode contribuir para enfraquecer o esmalte dos dentes.
É que o suco de laranja combina altos teores de ácido cítrico e açúcar, dois inimigos do esmalte dentário, que podem, por isso, fazer uma parceria nem um pouco bem vinda com as bactérias que causam cáries.
Isso não quer dizer que você deva abandonar o suco, mas moderar o consumo. Um copo por dia só vai lhe fazer bem, sobretudo se parte de uma alimentação saudável.
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