17/04/2025
A sarcopenia é o nome que damos à perda de força muscular, um processo fisiológico natural, mas que compromete a qualidade de vida das pessoas, sobretudo após os 60 anos, quando se intensifica.
Isso não quer dizer, porém, que não tenhamos escolha. Podemos optar pela musculação. Essa atividade fortalece nossos músculos e articulações, além de favorecer as funções psicomotoras, elevando a sensação de bem estar e a qualidade de vida.
A musculação também contribui para a melhora da função cardiovascular, reduzindo o risco de cardiopatias.
O que você acha disso? Sarcopenia ou musculação?
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Não existe idade mínima para começar!
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Associação de Aposentados, Pensionistas e Idosos
