27/01/2025
Quando você está em uma academia, a única imagem em que você deve focar é a sua no espelho. O que importa é o seu tempo e seus objetivos.
Não é, porém, o que acontece em muitos casos. Por empolgação ou vaidade, alguns praticantes da musculação acabam exagerando na carga e isso pode ser um verdadeiro tiro no pé, porque essa conduta faz com que:
- o exercício não seja executado corretamente, comprometendo os resultados;
- lesões acabem ocorrendo como consequência da imprudência, comprometendo seus objetivos;
- a fadiga seja mais elevada e comprometa a sua motivação para treinar no dia seguinte.
Ter o atendimento de um profissional trainer é um bom antídoto contra os erros decorrentes da empolgação e da inexperiência.
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