23/02/2025
Não podemos ser absolutamente radicais com relação a esse tema. A menos que você tenha uma academia privada, é preciso ter a consciência de que temos que compartilhar os aparelhos com outros alunos.
Sob certo aspecto, isso é muito bom, porque a academia é, também, um lugar de interações sociais, onde você pode fazer amizades e interagir com pessoas interessantes. Inverter a ordem dos exercícios não é uma boa opção, porque a sequência do treino é montada de acordo com objetivos, de modo a potencializar os seus objetivos.
Sempre que possível, prefira dividir o aparelho com o outro aluno (a). Somente quando isso não lhe parecer viável e o seu tempo seja restrito, inverta, de preferência minimamente, a ordem dos exercícios.
Com um personal ao seu lado, você pode fazer escolhas mais apropriadas mesmo na hora em que tiver que inverter a ordem do treino.
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