24/10/2025
A quantidade de aulas semanais no Pilates depende muito da condição física do praticante, assim como de seus objetivos.
Na média, são duas a cinco aulas semanais, com duração de 45 a 60 minutos.
Se você não tem o hábito de praticar atividades físicas e quer começar no Pilates, a indicação será de 2 a 3 aulas semanais, com duração menor.
Isso será definido a partir de uma avaliação física e de uma entrevista em que você exporá seus objetivos.
O importante é ter disposição e disciplina para seguir o programa, pois os benefícios logo serão percebidos.
Faça a experiência!
Se você reside em Aracajú, venha conhecer o Habitus Pilates e Fisioterapia.
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