25/09/2024
Antes de qualquer coisa, cabe esclarecer que o que faz as pessoas ganharem peso é o superávit calórico. Em outras palavras: elas ingerem mais calorias do que seu corpo é capaz de consumir para geração de energia.
Essas calorias não consumidas são armazenadas pelo corpo e é isso que leva ao ganho de peso.
Será, então, que um ou dois pãezinhos franceses diários podem ser reconhecidos como os grandes vilões da sua dieta? Claro que não! Você pode comer seu pãozinho todos os dias no café da manhã sem nenhum drama de consciência.
A única verdade é que o pão francês é pobre em nutrientes, principalmente em fibras, além de poder causar pico de glicose, o que faz com que sua digestão seja mais rápida e você leve menos tempo para ficar com fome novamente.
Se, no entanto, você tiver uma dieta equilibrada, o pão francês pode perfeitamente fazer parte dela.
Falando em dieta equilibrada, é o que nós fazemos. Prestamos serviços de nutrição personalizados para escolas, creches, restaurantes e residências.
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