19/01/2025
Você sabia que a musculação é uma das práticas preventivas contra doenças cardiovasculares mais indicadas pelos especialistas em saúde?
É porque ela atua, de forma preventiva, sobre diversos fatores de risco relacionados às cardiopatias. A conferir: melhora o controle da pressão arterial, controla a glicemia e a resistência à insulina, promove o aumento do colesterol bom (HDL) e a redução do ruim (triglicerídeos e LDL), melhora a circulação do sangue, e reduz a inflamação.
Para você ter uma ideia do que estamos falando, segundo estudo publicado pela revista Medicine & Science in Sports & Exercise, a prática de 1 hora semanal de musculação pode reduzir o risco de infarto e AVC em até 70%.
Você até pode imaginar o que acontece com o corpo de quem faz 40 minutinhos por dia, não consegue?
Então, venha correndo fazer sua matrícula, porque isso transformará sua vida!
#musculacaoparaocoracao
