29/11/2024
Em academias, mesmo com a atuação dos instrutores, não é incomum alunos adquirirem lesões decorrentes da execução errada dos exercícios, sobretudo nas articulações e na coluna vertebral.
Isso vale para a musculação, mas também para outras atividades físicas, até mesmo cotidianas. O erro repetitivo pode levar a lesões graves, que comprometam a capacidade de continuar treinando, gerando afastamentos indesejados para realizar tratamentos que, dependendo do quadro, podem ser demorados.
Aliás, além dos erros de execução, tem, também, os erros posturais e a própria realização de exercícios para os quais o corpo não está estruturalmente preparado.
Não é tão fácil quanto parece, ou não seria necessário termos profissionais nas academias.
Uma forma de neutralizar os riscos relacionados à execução mal feita dos exercícios é ter um personal. Esse profissional não só proporá um programa de treinos como o acompanhará de perto, com foco na execução correta.
Entre em contato!
#lesoesarticulares #lesoesnacoluna
#carrrjo #personal #fisioterapeuta
Proporcionando mais saúde e qualidade de vida
