19/09/2025
O alongamento é importante e salutar para pessoas de ambos os sexos e de todas as idades.
A função do alongamento é melhorar a flexibilidade dos músculos, o que beneficia os movimentos e reduz o risco de lesões articulares e tensões musculares, entre outros benefícios associados.
A tendência é de que, com o tempo, não sendo estimulada, a flexibilidade humana seja gradativamente perdida.
Em nome da qualidade de vida, seria muito recomendável que as pessoas se alongassem diariamente.
Saiba, inclusive, que nunca é tarde para começar, o que vale, principalmente, para os homens, que, quanto mais envelhecem, menor é a flexibilidade, aspectos em que são mais afligidos que as mulheres.
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Alinhamento que impulsiona
