12/02/2026
A vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para a saúde humana. Tem papel fundamental no fortalecimento do sistema inume, na absorção do ferro, mineral essencial para o transporte de oxigênio no sangue, e produção de colágeno.
A ausência de vitamina C compromete a produção de colágeno, entre outros malefícios para o corpo, leva ao sangramento gengival e à retração óssea, o que, não tratado, pode levar à perda dos dentes.
Alguns alimentos que fazem parte da nossa rotina são excelentes fontes de vitamina C, caso da laranja, limão, mamão, morango, manga, tangerina, brócolis, abacaxi, couve-flor e batata-doce.
Uma alimentação equilibrada contribui para a saúde dos seus dentes, tanto quanto manter em dia as consultas com o dentista.
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