03/02/2025
Quem frequenta academia de musculação já deve ter observado alguém fazendo ou já fez algum exercício conjugado.
Para quem busca hipertrofia, o certo é conjugar dois exercícios para o mesmo grupamento muscular. Isso eleva o grau de dificuldade e a exaustão dos músculos, potencializando os resultados, inclusive com relação à perda de gordura corporal.
Essa não é, todavia, a única técnica indicada. Para quem busca emagrecimento e melhor aproveitamento do tempo disponível para os treinos, conjugar exercícios de grupamentos diferentes pode ser uma boa solução.
Tudo depende do tempo que você tem para treinar, dos seus objetivos e da sua condição física.
Ter um personal conduzindo seus treinos pode ser uma excelente alternativa para potencializar os resultados.
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