30/09/2024
Você sabe do que precisamos para alcançar nossos objetivos?
Primeiramente, eles precisam ser quantificados e claramente visualizáveis.
Não existe objetivo com subjetividade, se me permitem o trocadilho.
Depois, você precisa escolher seus aliados, aqueles que ajudarão você a alcançá-los.
Com eles, você traçará um plano a ser seguido e, daí em diante, caberá a você ter disciplina e determinação para segui-lo.
E quem são os seus aliados?
O nutricionista, que vai montar para você uma dieta voltada para os seus objetivos, e o personal trainer, que montará seu programa de treinos e será sua sombra incentivadora e protetora no curso das atividades físicas.
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Proporcionando mais saúde e qualidade de vida
