28/10/2024
Há uma série de alimentos que o seu dentista recomendará como parte de uma dieta voltada para proteger e fortalecer os seus dentes.
Um desses alimentos, do qual você talvez nunca tenha desconfiado, é o queijo.
Acredite, esse derivado do leite tem a propriedade de evitar a formação da placa bacteriana nos dentes.
A gordura do queijo possui uma proteína que atua dificultando a aderência das bactérias ao esmalte dos dentes.
Sem contar que o queijo é um alimento rico em cálcio, mineral essencial para a saúde dos tecidos ósseos.
Para ter dentes saudáveis, coma também pera, maçã, pepino, sardinha, salmão, atum, castanha-do-Pará, aveia, granola, couve, goiaba, morango, ervilha, batata, mamão, ameixa, figo e leite.
E não deixe de beber água, pois ela é essencial para a formação de saliva e manutenção da saúde bucal.
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