12/10/2025
Conhecido como o “centro do corpo”, o core, formado pelos músculos abdominais, lombares, dos quadris e da pélvis, tem papel fundamental na estabilidade do corpo.
O Pilates propõe diversos exercícios voltados para fortalecer o core, proporcionando ao praticante benefícios como:
- fortalecimento da estabilidade e equilíbrio;
- melhora do desempenho físico;
- prevenção de lesões;
- melhora da postura;
- redução das dores lombares.
Faça a experiência!
Se você reside em Aracajú, venha conhecer o Habitus Pilates e Fisioterapia.
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Cuidar de você é nossa essência
