09/02/2025
Todos queremos viver mais e melhor. Os avanços da medicina fizeram com que nas últimas décadas a expectativa de vida do brasileiro se elevasse progressivamente.
Viver mais, porém, não significa viver bem. Para tanto, é preciso que nos preparemos para viver com qualidade após os 60 anos. As pessoas que praticam musculação reconhecem seu papel preponderante na promoção da longevidade com qualidade.
O simples ato de incluir os treinos de musculação na rotina diária tem o efeito de fazer com que as pessoas invistam em uma alimentação de qualidade, aspecto fundamental para a promoção da saúde.
Além disso, o efeito produzido no controle do peso, na saúde musculoesquelética e cardiovascular ajudam você a ter uma velhice mais bem disposta e saudável, evitando uma série de doenças, como diabetes, cardiopatias e problemas ósseos.
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