05/03/2026
“Dizem que comer isso é bom para emagrecer e comer aquilo é bom para ganhar massa magra.”
É importante que esvaziemos nossa cabeça um pouco desse monte de dicas que lemos e ouvimos o tempo todo por aí.
Sabe o que é preciso que você leve em consideração na hora de, em parceria com seu nutricionista, formular uma dieta que atenda às suas necessidades, objetivos e expectativas?
Então?
O que você gosta de comer? Quais elementos você gosta, mas estão na lista negra de inimigos do seu corpo, devendo serem colocados de lado, mesmo que gradualmente?
Ao eliminar parcialmente alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas, você já deu um grande passo para alcançar qualquer objetivo.
O próximo passo é diversificar o prato com alimentos que você gosta e que lhe fazem bem. Já foi dito isso em outra publicação. Você não precisa comer coisas que não aprecia, porque o que importa é o balanço nutricional fornecido pela sua dieta.
Converse com o nutricionista e construam juntos a sua dieta perfeita, sempre com variedade no prato de alimentos naturais e ricos em nutrientes.
O nosso endereço é: Av. José Eugênio Müller, 1001 - Itajaí/SC.
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Nutrição que gera resultado
