17/12/2024
Quando a suplementação pode ser útil e até necessária para a sua saúde?
Para chegarmos à resposta, a primeira coisa a levar em consideração é um aspecto de nossa vida chamado “nutrição”, que é o mecanismo por meio do qual nosso corpo produz
ou absorve nutrientes, que são os elementos necessários para o seu bom funcionamento. Nessa cadeia, temos proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras, etc.
Em alguns casos, a soma da produção com ingestão de nutrientes não é suficiente para prover o corpo daquilo que ele precisa.
A suplementação é muito comum na rotina de atletas, pessoas em recuperação de cirurgias, pessoas em tratamento de doenças ou que possuem dificuldade de tirar do seu estilo de alimentação determinados nutrientes.
Em outras palavras, a indicação da suplementação precisa ser produto de uma avaliação médica e nutricional.
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