31/05/2025
A alimentação é o aspecto de sua vida que mais tem influência sobre a sua saúde, o que inclui os dentes.
Se as pessoas cuidassem bem da alimentação, evitariam a maior parte das doenças. Aliando esses cuidados com uma higiene bucal diligente, dificilmente teriam problemas com os dentes. Caso
visitassem o dentista com a frequência adequada, provavelmente não teriam problemas nunca.
Inclua em sua dieta principalmente alimentos ricos em cálcio, fósforo, vitamina C, fibras e vitamina D.
Evite alimentos ricos em açúcares, alimentos ácidos, como frutas cítricas e tomates, muito duros e pegajosos. É recomendado evitar, também, bebidas alcoólicas ou açucaradas, sobretudo industrialmente. Beba água sempre, pois isso intensifica a produção de saliva.
Quanto aos alimentos com pigmentação, é fato que eles podem manchar os dentes, mas não prejudicam a saúde da sua arcada. Ao consumir itens como café e açaí, você deve redobrar o cuidado com a higiene.
E não deixe de manter em dia suas visitas ao dentista.
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